2 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:06:25.62 ID:e833aoN50
さあ
あの夕日に向かって競争だ！




4 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:06:57.78 ID:ag9zemWN0
ええぇ疲れるし

5 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:07:10.86 ID:dtQFGH6O0
筋トレはまず効果あるフォーム覚える前に大多数が脱落する

6 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:07:19.03 ID:yEax2pxW0
毎日はムリ

16 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:11:08.26 ID:qc/RHNRh0
歩くのはいいけど
筋トレは年寄りどころか中年でも既に週3は多いよ
週2ぐらいにしとかないと体もたないぞ

8 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:07:59.94 ID:2Z7KD3m80
仕事と家事が忙しくてそんな余裕ないんだけど

9 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:08:10.77 ID:mkyur+fm0
たしかに筋肉は大事
俺も筋肉貯金してるわ

10 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:08:12.87 ID:briiTwok0
60分で8000歩はなかなか厳しいぞ
運動公園みたいな信号ないとこならともかく普通の道は無理

12 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:09:02.05 ID:+qDbKCKm0
年齢性別その他を一切考慮せず
一律で血圧が120を越えたら高血圧の病人です

13 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:09:30.76 ID:sIZRQj+e0
こんなので解決するなら
ダイエット関連の市場なんて消滅してるし
生産性がゴミな社会も無くなってるわな
日本人のだらしなさを理解して無さ過ぎ

19 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:11:43.17 ID:HYynRfPS0
筋トレなら朝の5分で可能だが、60分以上の歩行はおふざけてるでしょ

32 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:16:59.82 ID:q3o355uI0
8000步て結構キツイぞ。一日だけならまだしも
毎日はかなり

25 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:15:19.75 ID:eN930Cs/0
普通10分1000歩だろ
8000歩なら1時間20分必要だと思う

23 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:14:11.87 ID:CJFXuxYc0
地下鉄一駅手前で降りて歩くのはいい
朝やると身体にスイッチが入る

26 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:15:21.17 ID:lOslNDq10
１時間歩く時間取れない
通勤だけじゃだめかな
筋トレは隙間時間に軽いスクワット
…だめだろうな、年々体型がやばくなってきてる

29 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:16:18.38 ID:uEBOlW9d0
冬はいいんだがな、夏屋外を長距離歩きたくねーよ

30 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:16:41.79 ID:lOslNDq10
ストレッチで身体やわやわにするのがいいのか

33 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:17:05.83 ID:ahfWrfc30
健康じゃないとこんな運動できんだろ

34 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:17:22.12 ID:tvIaPIof0
1年に300日
30年間ジムに通ってるオレに死角はなかった

38 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:18:36.45 ID:4rByJuXP0
それぞれがどのような研究結果に基づいてるかソースを明示してほしい。絶対じじいの体感入ってるだろ

39 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:18:44.82 ID:sssxWWjs0
筋トレは運動しない人向けだろうな
素人なんて自重で十分

43 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:20:25.81 ID:OpzReXXm0
筋トレできる人ってマゾなのかなって思う
いやすごいです
運動が快感とかわからないし全然続かないわ

46 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:20:50.29 ID:QBp8TfO00
そもそもそれできる時点で健康だろが

51 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:23:04.17 ID:H/otSQzs0
歩くって事に関しては都会にいる方が歩くな

52 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:23:10.89 ID:P2WT2hkX0
駅まで徒歩15分とかくらいなら往復30分、あと30分くらいは仕事中に歩く
んではないか？

54 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:23:50.09 ID:gWuH3q4L0
テレワーク民だけど1週間で8000歩も行かんわｗ
健診のとき歩数欄あって1週間ですよ?って聞き返されたわｗ

55 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:23:57.07 ID:LmEHQbKI0
俺も通勤で60分歩いてたがジュースで台無しやったわ

63 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:27:16.12 ID:MAyN4kXO0
筋トレは筋肉の回復を待つために毎日やらない方がいい説があるからな
歩くのも時たま休んだ方がいいかもなw

64 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:27:46.01 ID:3RIaLf0d0
1日60分も～って小太りのジジイが発狂するスレｗ

まぁウォーキングとか効かないからな。どうせ同じ60分使うなら走れ

78 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:31:30.56 ID:B+N6JkPh0
1日60分歩くって結構大変だよね・・・

66 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:28:15.20 ID:OcMfxfAX0
みなさんあんまりご存知ないんですけどね、運動すると健康になるんですよ

67 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:28:31.47 ID:nB2X6o3U0
週二回ほど一駅手前でおりてウォーキングしてるけど三回にするか

71 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:29:29.14 ID:kxxLMjNy0
１年引きこもったら心臓が冷え性みたいになったな。運動したら治ったけど。

75 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:30:30.87 ID:GeQqjKFR0
散歩大切だよね

さむくなってきて億劫だけど

79 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:31:46.13 ID:AGoY8SvP0
ウォークは15分×4回でもよろしいか？

85 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:33:23.88 ID:5hp+bQH60
これはホントにそう
ウチの年老いたお袋も毎日歩かせるようになったらみるみる健康になったわ
歩けるウチは沢山歩いた方が絶対に良いよ

86 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:33:34.61 ID:Xg6hftav0
自重と散歩で十分なレベル
昔なら家事してるだけでこの適度の運動にはなる
どんだけ自堕落なんだって話

87 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:33:48.31 ID:0N8THcRF0
ジムに通ったら補助出すぜって言わないの？

88 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:33:50.52 ID:fLeR7T160
いやいや家事や通勤通学含めやぞ
普段の行動にちょっとプラスするだけで60分程度なら行くやろ
一日中引きこもって無い限りw

92 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:35:46.58 ID:qwnHHr060
週2で40分ジョギングしてるけど、それじゃダメか

96 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:36:25.91 ID:/LWkY4o30
現代人弱すぎなんや

99 ウィズコロナの名無しさん ：2023/11/28(火) 08:37:39.21 ID:OzkvTHk20
筋肉はすぐ裏切るが脂肪は裏切らない