(出典 3.bp.blogspot.com)



1 サビイロネコ(ジパング) [CN] :2022/01/06(木) 07:53:29.08


筋トレでカッコいい身体を手に入れた方々の男性版筋トレビフォーアフターを公開します。ある日突然、独り身になってしまってお酒に溺れる毎日を過ごしていましたが、スポーツジムでふと、ボディコンテスト選手募集のポスターをみたことがきっかけで、コンテスト出場を目指すことに!筋トレをきっかけに人生が幸せになった50歳男性の物語。

——――ダイエットをはじめたきっかけは?

元々は運動が好きで、小学校から高校まで水泳をし、大学でアメリカンフットボールをやっていました。しかし社会人になり結婚をしてから運動習慣がなくなったことで、いつの間にかだらしない身体になっていました。(自分では昔運動をしていたので、がっしりとした身体のお父さんのつもりでいました)そして、結婚13年で妻と子どもと突然別れる(離婚する)ことになり、それから1年ほどは酒に溺れる生活でした。ジムへは、ビジターでたまに行くことがあり、そこで見たベストボディジャパンのポスターを見て「そういえば、こんな大会にいつか出たいな」と昔、思っていたことを思い出し、ベストボディジャパンの大会出場(一次写真審査通過)を目指しトレーニングと減量を開始しました。


しらぴょん(白石 進)さん(173cm)
Before 当時30代後半
83kg

(出典 www.fitnesslove.net)


After  現在50歳
68kg 体脂肪率7%
ダイエットを始めて、わずか3カ月で大会出場!身体がどんどん若々しく変化!

(出典 www.fitnesslove.net)




(出典 www.fitnesslove.net)




50歳でムキムキに!たった3カ月の筋トレで人生を変えた男【筋トレで大変身!ビフォーアフター】
2021.02.05
https://www.fitnesslove.net/training/13260/





7 サビイロネコ(ジパング) [CN] :2022/01/06(木) 07:56:10.24


——――どのようにして体重を減らしたのですか?

何も知識がなかったので、とりあえず野菜生活とサラダチキンを食べて、トレーニングもベンチプレスを中心に思いつく種目を行っていました。

——――現在の食事とトレーニングについて教えてください。

今は減量中でも炭水化物(白米)をしっかり摂り、脂質を減らして減量しています。トレーニングも、曜日ごとに「脚・胸・肩・背中・腕」の5分割に分けて行っています。

——――痩せて変わったことはありますか?

再婚しました!また、ボディビル出場後の写真がTwitterでバズり海外を含めメディアに取り上げていただいたことが大きな変化です。


2 オリエンタル(東京都) [ニダ] :2022/01/06(木) 07:54:18.66

やっぱりハゲはどうしようもないのか・・・


4 クロアシネコ(神奈川県) [NO] :2022/01/06(木) 07:55:01.03

ハゲが進行してるやん


6 ブリティッシュショートヘア(岩手県) [ニダ] :2022/01/06(木) 07:55:56.77

髪の毛は退化したんだなw


46 マンチカン(兵庫県) [KR] :2022/01/06(木) 08:15:29.74

>>2,4,6
そこに注目するわな…


8 しぃ(ジパング) [ニダ] :2022/01/06(木) 07:56:31.69

リアップを同時進行しないから


12 スミロドン(静岡県) [ES] :2022/01/06(木) 07:57:43.04

日サロの必要ある?


17 ハバナブラウン(光) [CA] :2022/01/06(木) 07:58:49.02

>>12
焦がすことで照りとツヤが出るんだよ


13 カナダオオヤマネコ(長崎県) [US] :2022/01/06(木) 07:57:44.29

へえ、こんな変わるのか
俺も筋トレしようかな


14 ロシアンブルー(やわらか銀行) [JP] :2022/01/06(木) 07:57:49.80

3ヶ月でこれは無理だろ。
なんの詐欺だよ?


18 ヨーロッパヤマネコ(大阪府) [US] :2022/01/06(木) 07:58:58.80

小峠


19 白黒(兵庫県) [PT] :2022/01/06(木) 07:59:51.78

やっぱりハゲじゃなくて体型の問題だな


20 スナドリネコ(山口県) [US] :2022/01/06(木) 08:00:19.34

黒いとハゲでもいけるな
ハゲは日焼けしろ


21 斑(東京都) [ニダ] :2022/01/06(木) 08:00:46.58

井手らっきょじゃん


27 オセロット(茸) [ヌコ] :2022/01/06(木) 08:04:33.25

>>21
なるほど


24 トラ(茸) [ニダ] :2022/01/06(木) 08:03:39.00

髪を犠牲にしてこの体を手に入れたのか…


25 クロアシネコ(東京都) [US] :2022/01/06(木) 08:03:46.11

3ヶ月どころか10年以上経ってるようだが


26 サビイロネコ(ジパング) [US] :2022/01/06(木) 08:04:14.28

こういうのは基礎ステータスが高い固太り野郎だろ
脂肪落としただけ


28 マヌルネコ(神奈川県) [FR] :2022/01/06(木) 08:04:37.97

未練がましい中途半端は駄目だな
ツルッと刈ってた方がかっこいい


38 ラ・パーマ(東京都) [CN] :2022/01/06(木) 08:09:48.72

>>28
剃るまで行かなくても坊主にするだけでだいぶ印象違うよな
何故ハゲは髪の長さだけは維持したがるのか


29 アメリカンワイヤーヘア(ジパング) [US] :2022/01/06(木) 08:04:47.66

白いと説得力がないから日焼けから始めるか


32 アフリカゴールデンキャット(東京都) [US] :2022/01/06(木) 08:06:07.26

かっこよかったwww


33 バーミーズ(東京都) [FI] :2022/01/06(木) 08:06:22.17

やっぱりハゲは隠さないで剃った方が潔くていいな


37 カナダオオヤマネコ(埼玉県) [ニダ] :2022/01/06(木) 08:08:21.84

3ヶ月じゃこんなになるわけないから。
もともとボディビルやってた人がやめて太った系だと思う。


43 ハイイロネコ(愛知県) [US] :2022/01/06(木) 08:12:38.17

まぁでも下手なハゲ散らかしよりスキンヘッドの方がいいわな


48 キジ白(京都府) [US] :2022/01/06(木) 08:17:01.74

やっぱハゲって筋肉が似合うよな


49 スナネコ(光) [US] :2022/01/06(木) 08:17:09.47

小汚いハゲでもこうも変わるのか、努力はするもんだな